kreatyna hmb nie maja wplywu na stan twojej cery , rozwiazania problemu musisz szukac gdzies indziej PS skoro masz 16 lat to tutaj upatrywalbym twoich prblemow , hormony buzuja Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-09 22:28:23
16 lat i taki znawca swiata, patrzcie Panstwo! Dlaczego lepiej nie trenowac niz bic w worek na oslep z technika rodem z filmow z YT? A no dlatego, ze poza ryzykiem kontuzji w momencie gdy bedziesz chcial zapisac sie na jakakolwiek sztuke walki dluzej zajmie Ci oduczenie sie zlych nawykow niz nauka od zera. Zreszta, ten temat zostal wyczerpany juz [...]
a w tym momencie poczułem się lekko urażony. to, że mam 16 lat oznacza, że nie mogę wyrazić swojego zdania? Ja nadal zostaję przy swoim i uważam, że bicie worka przyniesie lepsze rezultaty w starciu przy kimś kto z uderzeniem się jeszcze nie spotkał.
[...] są do przedłożenia organizatorowi zgody na udział w zawodach podpisanej przez rodzica bądź prawnego opiekuna. 3. Aby wystartować w zawodach uczestnik musi mieć ukończone 16 lat. 4. Obowiązywać będą następujące kategorie wiekowe: MĘŻCZYŹNI – kategoria OPEN KOBIETY – kategoria OPEN KONKURENCJE 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce dla mężczyzn i [...]
16 Lat. Staż: około 2 miesiące (z przerwą tygodniową), w czasie treningu robilem pompki, brzuchy, pompki tyłem, podnosenie hantelek bokiem i podnoszenie hantelek na bica. Wzrost: 185 Obwód bica: 34 Owbód brzucha: 79 Waga: 75-80 (ważyłem się na wielu wagach i na każej wychodzi co innego)
byłem na zawodach 18 kwietnia bieżącego roku;) biegłem na 300 m. mój czas to 39.49 ale niestety nie byłem w pierwszej trójce. nie trenuje. pojechałem na zawody "tak o" no i też mam problem idę teraz do średniej szkoły i chciał bym sie zapisać do jakiegoś klubu;) tylko nie wiem czy 16 lat to trochę za późno..
ktos tam mowil ze nie da sie zamienic 115kg na miesnie.Jak sie nie da?Wazylem bardzo podobnie (105kg przy 170cm wzrostu i 16 lat).Aktualnei moja forma to 79kg ponizej 79 cm w pasie i bf rzedu 11%.Zamiana trwala 2 lata przy naprawde ciezkim treningu (kick boxing przez poand pol roku+silownia+jakas tam dieta redukcyjna,czasem jakas kreta).Jedyne co [...]
super dzidzius... gratulacje moje a teraz warning za jakies 16 lat zaczna do nie przychodzic faceci... ciekawe co wtedy bedziesz robil.. przeciez wiesz dokladnie o co im chodzi... zastanawialem sie nad tym, jak bym ja mial corke i przyszedl po nia jakis jej "facet". Szanujmy sie panowie ale wiadomo o co w tym chodzi, sam jestem [...]
[...] *ze sztanga uginanie rak stojąc *ze sztanga Młoty (uginanie rak z hantlami) Zginanie ramion w opadzie albo na kolanie :) wszystko 3 serie po (12 , 10 ,8) @ diety hmm i tu jest kiepsko mam tylko 16 lat wiec nie będę wydziwiać z obiadami ja nie gotuje , ale staram się jeść dużo rzeczy zawierających dużo białka nie zapominając o węglach .
popieram zdanie kolegów...pozatym masz dopiero 16 lat a w tym wieku zazwyczaj przyrosty są słabe ze wzgledu na szybki metabolizm i mały poziom testosteronu (choć niektórzy szybciej dojrzewają) ....ćwicz dalej, pilnuj michy to w końcu urośnie...w tym sporcie nic nie przychodzi szybko
"Kruszek" no to jak to ma być??Powiedz!jestem młody i się bardzo nie znam na tych rozpisakch!!to weź mi napisz jakbyś ty sobie zrobił tą rozpiskę?? Mam 16 lat (za tydzień) i ćwicze koło roku.I prosił bym o rospiskę bez nóg!!Licze na radę !!"kruszek"!
do tego jeszcze wiek 16 lat bardziej wskazywałbym na mniejsze obciążenie organizmu i trening 3 razy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]
Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]
no ju mam wyliczona 2873 no ii teraz mam włąsnie jak zwykle mam problem, co mam jesc i ile zeby miec takie zaopotrzebowanie, mam 16 lat i chodze do szkoły i nie wiem jaka diete dobrac nie mam pojecia. Prosze waz mogł bym mi jakis fachowiec uzłozyc taka diete?? bo ja sobie sam rady raczej nie dam. Dziekuje z góry
